男性备孕期间一般需要禁欲5-7天左右，尽量不要超过11天，当然禁欲15天就有点久了。

1、男性在持续较长时间的禁欲之后，精液是会有所增加的，但是禁欲过长时间是会引起精子数量降低，所以同房之前禁欲可以，但是时间不要过长。

2、正常男性禁欲在3至7天之间的时候，精子的活动力、型态及数目整体表现最优，但若超过11天以上，则精液品质大幅滑落。

3、一般正常男性若想备孕，就不宜天天同房，也不宜禁欲太久，建议在前一星期先排空一次，然后在排卵期间，以间隔一天或间隔两天的方式同房，这样会达到很好的受孕效果。

如果男性长时间禁欲，射出的精液中就含有比较多老化精子、畸形精子，所以很难让女方受孕，即使能够使女性受孕，那些有问题的精子也容易造成胚胎的质量降低，容易引起孩子智力低下，或出现畸形或导致流产的情况发生；而如果男性的禁欲时间过短，则会造成精液中精浆的质量降低，从而容易影响到精子的运动能力，导致备孕成功率降低。

所以备孕期间，男性在同房之前的最佳禁欲时间为3至7天，过短或过长都可能会导致备孕成功率降低，影响备孕效率。